Sådan binder du bæltet

Nedenstående beskrivelse viser hvordan du binder bæltet (obi) korrekt. Om du gør det spejlvendt er underordnet, men husk at gi-jakkens venstre side altid skal over den højre.

Placer midten af bæltet et par cm over navlen.

Før enderne rundt om ryggen...

...med den venstre ende udenpå den højre.

I din højre side ligger bælte-enden nu yderst, og i venstre side ligger den inderst.

Sørg for at de to bælte-lag flugter med hinanden hele vejen rundt og lad enderne krydse hinanden foran.

Den yderste ende føres nu neden- og indenom de to lag.

Bæltet strammes til og begge ender holdes mod højre.

Den bælte-ende der stikker ud forneden krydses nu under den anden, bukkes rundt om den anden ende og føres ned igennem hullet.

Knuden strammes og rettes til. For at den ikke skal gå op under træningen, er det en god ide at løsne den lidt, føre bælte-enderne ned mellem de to lag og dernæst stramme til igen.